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 足のむくみの原因は主に7つ挙げられます。 それぞれ詳しくご紹介していきます！ ①運動不足 まず挙げられるむくみの原因は「運動不足」です。 日頃から運動する習慣がないと、ポンプの役割をしてくれるふくらはぎの筋肉が衰えてしまい、足首や足の甲に溜まった水分を心臓に循環し深部静脈血栓症(しんぶじょうみゃくけっせんしょう) 深部静脈血栓症 は、長時間同じ姿勢でいることで足の静脈に血の塊（血栓）ができる病気です。 むくみ、ずきずきとした痛み、脚が片方だけ腫れるなどの症状が主です。 血栓がはがれ、血流にのって肺や脳などの血管につまると命に関わることもあるため注意が必要です。 深部静脈血栓症 関連記事数 1記事脚下の紫斑と足の甲のむくみと赤みと痛み 何度も相談、申し訳ありません。 3月頃から、足首の痛みとむくみがあり、次第に足の甲、足首、下脚に赤い紫斑が数カ所現れた。 足のむくみが１５分で取れる 信じられない方法 ぴったり合う靴を履くことで足ストレスをゼロにする靴選びサポート 足の甲むくみ 痛い

 目次 ・むくみの原因は？ ・足のむくみに効果的なセルフマッサージ ・顔のむくみを解消！簡単マッサージ ・注目のリンパマッサージのやり方を伝授 ・肩こりの原因は？ ・肩こりや首こりを解消するマッサージのやり方 ・セルフマッサージにおすすめのオイル ＜マッサージのやり方＞ ・足裏をマッサージすると、血液循環がよくなり、リラックスしやすい状態になる。 ・快眠におすすめの足裏の場所は、足の親指の付け根と4本。 ・指のはら全体を持ち上げるようにほぐすのがコツ。そのあと、指の付け根の両脇を かかとを手のひらで包むようにして持ち、さすりあげていきます。 反対側の手は足首に軽く添えておきましょう。 2内くるぶしをさする 内側のくるぶしを、らせんを描くように親指でさすっていきます。 痛気持ちいいくらいの強さでさするのがポイント。 内側のくるぶしをさするのは、卵巣を温める効果もあります。 3ひざ裏のリンパ節に老廃物を流し 脚のむくみを今スグ取りたい方へ ふくらはぎマッサージのやり方3選 足のむくみ マッサージ やり方